lunes, 31 de octubre de 2016

FUERZA DE BRASOS O PULSEADA


FUERZA DE BRAZOS


La fuerza de brazos también llamado pulseada es un deporte de fuerza que trata en hacer fuerza en los brazos con un oponente de lo cual cada uno va a diferente lado de la mesa apoyan una mano sobre ella se toman firmemente de la mano de ese brazo y desde el momento en que se da la orden de comenzar empujan cada uno hacia su lado sin mover el codo.

TÉCNICAS

  1. LA COBRA: Al ejecutarla se ve el dorso de la  mano
  2. GANCHO: Al ejecutarla  se ve la palma de la mano
  3. BARRIDO: Al ejecutarla se ve la mano de perfil con el pulgar de frente 
Es posible derrotar en una pulseada a un oponente no sólo más grande sino también más fuerte que tú. Por supuesto, cuanto más fuerte seas, mejores serán tus probabilidades, pero lo más importante es aprender la tecnica  (y unos cuantos trucos sorprendentes). Las técnicas y los trucos que aquí se presentan son los que el autor ha utilizado constantemente para derrotar a oponentes mucho más grandes que él, algunos literalmente el doble de su tamaño en cuanto a peso  corporal. Hay algunas estrategias básicas que se pueden utilizar para que estés en ventaja que veremos en más profundidad en este artículo.

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EL MOTOCICLISMO

EL MOTOCICLISMO

Esto consiste en la realización de diferentes pruebas deportivas con un motorista y su motocicleta como protagonista.

En el motociclismo existen diferentes cualidades  importantes como: la resistencia, la velocidad y la habilidad según la disciplina.

Para este deporte es necesario cumplir con cada una de las disciplinas, el motociclista debe entrenas muy duro y  ser muy fuerte psicologicamente  

DISCIPLINA

En primer lugar, el que más destaca es el motociclismo de velocidad . Se acostumbra a disputar en circuitos de carreras pavimentados. El piloto que quiera participar en este tipo de pruebas deberá poseer una gran estabilidad y un gran dominio de las altas velocidades en todo momento, ser habilidoso a la hora de frenar esas grandes velocidades. Cada una de las carreras que componen los Campeonatos de motociclismo de velocidad suelen estar formadas por unas sesiones de entrenamiento, donde los pilotos se ganan la posición en la que comenzaran la carrera, y la propia carrera posteriormente.
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EL PARACAIDISMO

EL PARACAIDISMO


El paracaidismo consiste en realizar un salto con paracaídas desde un transporte aéreo, ya sea con una finalidad deportiva, recreativa o como medio de transporte.
Los saltos de caída libre se realizan desde una altura máxima de 4.000 metros y una mínima de 850 metros. El deporte cuenta con algunas modalidades de competición, aunque en la mayoría de las veces no se realiza por competición, sino como recreación o demostración.
El salto se realiza y el paracaidista planea por el aire como si fuera un ave, luego abre su paracaídas y toma control de dirección y velocidad a través de las cuerdas de control.
Como es una actividad que supone un alto grado de riesgo se toman una gran cantidad de medidas preventivas para su práctica. 


EQUIPO BÁSICO PARA EL PARACAIDISMO

  • 2 paracaídas / principal y de reserva 
  • casco
  • guantes
  • gafas
  • altímetro
  • sistema de apertura automática de emergencia

Los estilos del paracaidismo

• Precisión (el paracaidista debe caer lo más cerca posible de un blanco)
• Trabajo Relativo / Salto en formación
Esta es una modalidad en equipo en la que los integrantes realizan diversas formaciones.
Cuantos más participantes sean mayor es el grado de dificultad.
• Estilo Libre
Antes de abrir el paracaídas el participante realiza piruetas similares a las de la gimnasia olímpica
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jueves, 27 de octubre de 2016

LANAZAMIENTO DE PESO

LANZAMIENTO DE PESO


El lanzamiento de peso consiste en lanzar al aire con fuerza una pesada bola de acero, intentando enviarla lo más lejos posible. El peso de la bola es variable en función del participante, siendo menor para las mujeres que para los hombres, y dependiendo también la edad y categoría de la competición.
Para el lanzamiento de peso el participante debe encontrarse en un área delimitada de la cual no podrá salir para efectuar el lanzamiento. Cada jugador dispone de tres intentos y se clasifican los ocho que hayan obtenido los mejores resultados de la prueba.
Existen varias técnicas del lanzamiendo de peso, las cuales se mencionan a continuación:
  • Técnica lineal o Brien: colocado de espaldas al recorrido que realizará la bola, el jugador se coloca sobre una pierna para encontrar la posición final en la que realizará el lanzamiento.
  • Técnica giratoria: el jugador gira sobre su propio eje, siempre sin salir del área delimitada, para conseguir con ello un mayor impulso y más velocidad de la bola, que se transformará en un mayor recorrido de ésta una vez realizado el lanzamiento del peso.
  • Técnica Campra: también de espaldas, el jugador se desplaza de una pierna a la otra generando una gran inercia de la bola y consiguiendo un efecto simlar al de la técnica giratoria en el lanzamiento del peso.

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LA HALTEROFILIA

LA HALTEROFILIA

Hay dos modalidades de halterofila, siendo el objetivo de ambas ser el participante que más peso levanta. Estas modalidades son:
  • Arrancada: se debe levantar la haltera del suelo, sin ninguna interrupción en el levantamiento, hasta conseguir estirar los brazos sobre la cabeza. El participante de estar colocado sobre una línea de la cual no puede sacar los pies, ya que en ese caso sería descalificado del juego.
  • En dos tiempos: el objetivo es el mismo, pero se permite una pequeña pausa a la altura de los hombros y no existe ninguna restricción en cuanto a la posición de los pies en el suelo.


La halterofilia ofrece muchas ventajas que la musculación, el culturismo y las máquinas no pueden dar. Sin embargo, la principal razón por la cual muchos atletas no participan en este deporte es el miedo a padecer lesiones, aunque no tiene porqué ser así

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lunes, 17 de octubre de 2016

EL TENIS

EL TENIS


El tenis es uno de los deportes más populares y practicados en el mundo entero, en tanto, su práctica se desarrolla en una cancha que se caracteriza por ser un terreno llano, de polvo de ladrillo o cemento, de forma rectangular y que está dividido en dos secciones por una red.

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LA PISTA

El tenis se juega en una pista rectangular. Sus medidas exactas están definidas en unidades del sistema anglosajón y varían dependiendo de la modalidad en que se juegue (individuales o dobles). Para individuales mide 78 pies (23,77 metros) de largo y 27 pies (8,23 metros) de ancho. Para dobles, el largo es el mismo y el ancho es de 36 pies (10,97 metros).
Estos límites están marcados por líneas, las cuales son consideradas parte de la cancha. Una malla a forma de red divide a la pista en dos mitades, en las cuales se dividen oponentes. La altura de la red en los postes es de 3 pies 6 pulgadas (1,06 metros), y en el centro de 3 pies (0,914 metros). De cada lado de la red hay dos rectángulos, que miden 21 pies (6,40 metros) de largo y 13,5 pies (4,11 metros) de ancho, los cuales sirven únicamente para determinar si un saque es válido o no. Esta determinación es declarada actualmente por el método humano(o sea una persona a simple vista) o en casos excepcionales se utiliza el replay con una cámara que registra todos los movimientos de la bola.


EL BALONCESTO Y SUS PASES

EL BALONCESTO


El baloncesto es un deporte en el cual compiten dos equipos de 5 jugadores cada uno. El objetivo es introducir el balon en la canasta del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran altura.



TIPOS DE PASE

PASE DE PECHO

Hay que coger el balon a la altura del pecho con ambas manos, poner los ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirandose. Desde esta posicion se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante.


PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA

Con las dos manos se sujeta el balon por encima de la cabeza, y se lanza adelante con las manos a la vez que se da un paso


PASE DE ESPALDA

Es un pase efectuado por detras de la espalda, con la mano contraria al lugar e el que se encuentra el futuro receptor.







LA NATACION

LA NATACION

1. DESCRIPCION

La natacion es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad ludica o como deporte de competicion. Devido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natacion es una habilidad que debe ser aprendida. En estos movimientos y estilos se basa la evolucion de la natacion competitiva como deporte.

2. CROL

3. BRAZA



3.MARIPOSA

4. ESPALDA

5. BRAZADA DE COSTADO




























lunes, 10 de octubre de 2016

ANIMALES TERRESTRES Y SU CLASIFICACION

ANIMALES TERRESTRES


Los animales terrestres pueden vivir en diferentes lugares.El cuerpo de los animales terrestres esta preparado para arrastrarse, caminar, correr, trepar o volar, segun el lugar de la tierra en que viven. Los animales terrestres toman del aire el oxigeno que necesitan para vivir; casi todos respiran por pulmones y se alimentan de plantas y de otros animales. Algunos son enormes y otros muy pequeños. Tambien hay animales que inmediatamente despues de nacer pueden valerse por sí mismos y otros, más dependientes, tienen que ser ayudados por sus padres hasta que aprendan a sobrevivir solos.

CLASIFICACION

  • CARNÍVOROS: Son clasificados como carnivoros los animales que su dieta esta compuesta preferentemente de carne.Ejm : LEÓN, TIGRE, LEOPARDO, YENAS,ETC...
  • HERBÍVOROS: Son los animales que se alimentan de diferentes plantas y no de carne, pero muchos de eelos comen huevos y otra proteinas animales.Ejm: OVEJAS, CABALLOS, VACA, JIRAFAS, ETC...
  • OMNÍVOROS: Son los animales que se alimentan de plantas o animales. Tiene la alimentacion mas abundante y variando su dieta segun la circunstancia
  • FRUGÍVOROS: Son aquellos animales que se alimentan de frutos, su alimentacion esta basada en frutos: hojas, raices, semillas y tallos.


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PLATOS TÍPICOS DEL PERÚ

PLATOS TÍPICOS DEL PERÚ


La cocina peuana cuenta con alrededor de 500 platos tipicos en la actualidad. La gastronomia de Perú es resultado de una fusión con la gastronomia española, algunas costumbres traídas por los esclavos del África subsahariana y los inmigrantes chinos, japoneses e italianos que fueron llegando durante el siglo XIX.

La comida peruana ha sido clasificada por muchos expertos como una de las mejores del mundo. Por su gran variedad, aroma, originalidad y riquesa alimenticia es la favorita de muchos turistas. Al llegar al Perú, una de las razones esenciales es saborear un plato peruano y probar su diversidad de productos.

LOS MEJORES PLATOS TÍPICOS DEL PERÚ

  • POLLO A LA BRASA: Es el plato con mayor consumo en el Perú
  • CEBICHE: Es uno de los platos más exquisitos del Perú
  • OLLUQUITO CON CHARQUI: Es uno de los platos mas representativos
  • LOMO SALTADO: Este plato nace de la mezcla de la comida del Perú y china
  • ROCOTO RELLENO: Nativo de Arequipa
  • ANTICUCHOS: Echos de carne, corazon de res.

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domingo, 9 de octubre de 2016

la discriminacion

LA DISCRIMINACIÓN


Discriminar segnifica diferenciar, distinguir, separar una cosa de otra. La discriminacion es una situacion en la que una persona o grupo  es tratada  de forma desfavorablea causa de prejuicios, generalmente por pertenecer a una persona o grupo es tratada de forma desfavorable a causa de prejuicios, generalmente por detener a una  categoria social distinta, debe distinguirse de la discriminacion positiva

CATEGORIAS

LA ORIENTACION SEXUAL

LA RELIGION

EL RANGO SOCIECONOMICO

LA EDAD

LA DISCAPACIDAD

EL GENERO
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lunes, 3 de octubre de 2016

EL AJEDREZ Y SUS PIEZAS

EL  AJEDRES

El ajedrez es un juego entre dos personas, cada una de las cuales dispone de 16 piezas moviles que se colocan sober un tablero dividido en 64 escaques. En su version de competicion esta considerado como un deporte.

Se juega sobre un tablero cuadrculado de 8x8 casillas, alternadas en colores blanco y negro, que constituyen las 64 posibles posiciones de las piezas para el desarrollo del juego.Al principio del juego cada jugador tiene 16 piezas: un rey, una dama, dos alfiles, dos caballos, ds torres y ocho peones.Se trata de un juego de estrategia en el que el objetivo es derrocar al rey del oponente.

LAS PIEZAS

  1.El rey se puede mover en cualquier direccion(vertical, orizontal ydiagonales) avanzando o                  retrocediendo una sola casilla.

  2.La dama tambien se puede mover en cualquier  direccion (vertical,orizontal y diagonales)                    avanzando o retrocediendo en el tablero  el numero de casillas que se desee,hasta topar con otra          pieza o el borde del tablero.

  3.El alfil solo se puede mover en direccion diagonal, tantas casillas como se desee, pero siempre en        linea recta.

  4. La torre solo se puede mover en las direcciones verticales y horizontales, no en diagonal, las               casillas que se desee.
  
  5. El caballo  segun la definicion oficial, se puede mover a la casilla mas cercanas que no se                     encuentre en su propia fila, columna o diagonal, aunque para simplificar se dice que se mueve             avanzando 2 casillas en vertical y una en horizonta,o viceversa realizando un movimiento de L.

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EL PING PONG Y SU REGLAMENTACION


EL PING PONG 

El tenis de mesa o mmas conocido como ping pong es un deporte de raqueta que se disputa entre dos jugadores o dos parejas(dobles). Es un deporte olimpico y el deporte con mayor numero de practicantes, con 40 millones de jugadores compitiendo en todo el mundo


LA REGLAMENTACION DEL PING PONG

   La mesa
     
      La superficie superior de la mesa, conocida como superficie de juego, sera rectangular, con una           longitud de 2,74m y una anchura de 1,525m  y estara situada en un plano horizontal a 76cm del           suelo.
    
   La pelota

      La pelota es esferica, tiene un diametro de 40mm y un peso de 2,7g. Sera de celuloide o de un             material plastico similar.Las pelotas deben ser unicamente de color naranja o blanco y de tono             mate.

   La raqueta

      Para golpear la pelota se emplea una raqueta, que puede ser de cualquier tamaño, en forma o             peso, aunque la hoja debera ser plana y rigida y, como minimo, el 85% de su grosor sera de                 madera natural.




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EL FÚTBOL Y SUS REGLAS MAS IMPORTANTES

EL FÚTBOL

El futbol, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos arbitros que se ocupan de que las normas se  cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.
El terreno de juego es rectangular de cesped natural o artificial, con una porteria o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la porteria o arco contrario, acción que se denomina marcar ungol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.
las reglas mas importantes

1.DIMENSIONES:El campo de juego sera un rectangulo de una longitud no mayor de 35m. ni menor de 30m.  y una anchura no mayor de 25m ni menor de 20m .  en todos los casos el terreno de juego debera  ser rectangular.

2.EL BALON:el balon tendra una circunferencia de 65cm como maximo, y 62cm como minimo, y su peso al comienzo del partido no sera mayor de 340g, ni menor de 300g. el balon no podra ser cambiado en pleno partido sin la autorizacion del arbitro.

3.EQUIPO: el partido lo jugaran 2 equipos, compuestos cada uno como maximo 11 jugadores  de los cuales uno de ellos sera el guardameta o portero que proteje la porteria de un gol.

4.EL ARBITRO: el arbitro debera ser designado para dirigir cada partido, cuidara de la aplicacion de las reglas de juego y resolvera todos los casos dudosos o litigios.


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